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    立博盛世装饰教您缓解眼疲劳的方法

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        现在很多工作都离不开电脑,所以很多白领需要长时间坐在电脑前工作,久而久之,不但会导致脊椎、颈椎出现不舒服的症状,还会让眼睛出现干涩,发胀,视力模糊,视力下降等眼睛疲劳的症状,今天我们一起来看下怎么缓解眼疲劳:

      1、适当伸懒腰

      当人如果过于专注某样东西的时候,眼睛就会减少眨动的次数,结果就是眼睛变得很干燥,久而久之,眼睛就会变得非常疲劳,可以适当的伸下懒腰,打下哈欠,让眼液出来,眼睛湿润了,疲劳问题也可以得到很大程度上的缓解。

      2、热敷眼睛

      热敷眼睛的目的在于加速眼部的血液循环,从而达到缓解疲劳的目的,热敷一般采用的是两种方法,一种是用双手搓热后,捂住眼睛,另外一种是用热毛巾。

      3、多吃一些对眼睛有益的食物

      多吃胡萝卜、菠菜、鸡蛋之类的富含维生素A的食物,对眼睛还是有益处的,可以有效呵护脆弱的眼睛。

      4、适当滴眼药水

      可以适当的滴下眼药水,让眼睛变得湿润,对于缓解眼部疲劳还是很有帮助的,但是不要太频繁哦。

      5、适当间隔休息

      一个小时左右,就起来走动走动,看看远处,调节下眼睛的焦距,可以多看远处的绿色东西,还是可以缓解眼睛疲劳的。

      6、不要佩戴隐形眼镜

      如果佩戴隐形眼睛对着电脑,因为盖住了眼球后,眼睛变得更加干燥。

      希望以上内容对您有帮助,立博盛世装饰专注于排列五贴吧装修、排列五贴吧展柜定制,期待与您的合作!

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